1. Запам'ятати, що ви керуєте життям, а не воно вами. 

2. Розставляйте пріоритети правильно. Не намагайтеся встигнути зробити все і відразу. Краще зосередитися на тій справі, яку робиш в даний момент – так буде набагато ефективніше. 

3. Радійте дрібницям. Секрет в тому, що вміння отримувати задоволення від простого лежить в основі щасливого життя. Зробіть невелику паузу, насолодіться моментом.

4. Спробуйте нічого не робити. Це нормально. Спробуйте відключитися від зовнішнього світу хоча б на 5 хвилин. Посидьте спокійно в тиші, ні про що не думайте. Насправді це не так просто, як здається на перший погляд, але допомагає сповільнитися в фізичному і духовному планах 

5. Перетворіть рутинні завдання на ритуал. Кожен день ми механічно виконуємо величезну кількість справ. Спробуйте зробити з цього приємний ритуал. Така практика привнесе радість навіть у такі справи, як прибирання будинку або миття посуду.

6. І найважливіше! Спробуйте бути присутнім у своєму житті. Припиніть бігти. Поступово знайдіть свій ритм. Споживайте менше інформаційного шуму. Тільки так можна досягти умиротворення, щоб насолоджуватися кожною хвилиною життя.

📍Не поспішайте, живіть в особистому комфортному темпі, проживаючи кожен день усвідомлено, акцентуючи увагу на якість, а не кількість.